来源：壹点网 时间：2022-07-26 10:24:57
夏天来了，不免让人想起冰西瓜，冰啤酒，冰激凌，让我们瞬间降温的冷饮，一日三餐也变得没有胃口，所谓常言“苦夏”大概如此吧。时下已经进入了炎炎夏季，街头老人的摇扇，办公室的冷空调让我们身体感受炎夏的凉意。
夏天贪图凉意的我们常常忽视了胃的抗议，经常喝冷饮，吃冷食，胃痛很快就找上门。这种胃痛是吃了生冷的食物所导致的，这种情况下，我们可以喝点热水，或是用热水袋、暖贴、暖宝宝放于胃部，使胃部得到温暖，效果也是比较明显的。
此外，洗个热水澡，也是极好的。平时还可以取几片生姜及适量的红茶冲泡在一起代替水饮，有暖胃驱寒的功效。民间也有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”之说，夏日食姜也是春夏养阳理论的实际应用。
除了治疗和日常食疗法，大家在生活中还要注意对胃的保护。比如：多吃熟食，不少青菜都属凉性，最好吃熟的；寒性食物应少吃，如西瓜、柚子等；冷饮也不宜多喝，从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃；注意胃部保暖，不要贪凉，以免寒气侵袭。总之，夏季来临，切记要保护好自己的胃！以下两道养胃美食，也可以参考。
1、果蔻乌鸡煲
取乌骨鸡1只，去除毛和内脏后洗净；将苹果、豆蔻放入乌骨鸡腹内，用牙签封好切口，加水适量煲熟，调味服食。此膳具有温中散寒、健胃止痛的功效，无论是感受寒邪所致的胃病，还是饮用冷食所致的胃寒、胃痛均可食用。
2、良姜粥
取高良姜末15克，大米100克。先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥，温热服食。良姜粥能温胃行气，散寒止痛。可以调理胃寒所导致的胃痛。
天气炎热许多人贪凉，吹着冷气吃雪糕、喝冷饮，结果胃痛难耐。所以不管是家里还是随身的包包，可以备着一点肠胃药，以防万一。
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