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夏天贪图凉意,经常喝冷饮,吃冷食,胃痛很快就找上门,要注意

来源:壹点网     时间:2022-07-26 10:24:57

夏天来了,不免让人想起冰西瓜,冰啤酒,冰激凌,让我们瞬间降温的冷饮,一日三餐也变得没有胃口,所谓常言“苦夏”大概如此吧。时下已经进入了炎炎夏季,街头老人的摇扇,办公室的冷空调让我们身体感受炎夏的凉意。

夏天贪图凉意的我们常常忽视了胃的抗议,经常喝冷饮,吃冷食,胃痛很快就找上门。这种胃痛是吃了生冷的食物所导致的,这种情况下,我们可以喝点热水,或是用热水袋、暖贴、暖宝宝放于胃部,使胃部得到温暖,效果也是比较明显的。

此外,洗个热水澡,也是极好的。平时还可以取几片生姜及适量的红茶冲泡在一起代替水饮,有暖胃驱寒的功效。民间也有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”之说,夏日食姜也是春夏养阳理论的实际应用。

除了治疗和日常食疗法,大家在生活中还要注意对胃的保护。比如:多吃熟食,不少青菜都属凉性,最好吃熟的;寒性食物应少吃,如西瓜、柚子等;冷饮也不宜多喝,从冰箱里拿出的食物,也应放到常温后再吃;注意胃部保暖,不要贪凉,以免寒气侵袭。总之,夏季来临,切记要保护好自己的胃!以下两道养胃美食,也可以参考。

1、果蔻乌鸡煲

取乌骨鸡1只,去除毛和内脏后洗净;将苹果、豆蔻放入乌骨鸡腹内,用牙签封好切口,加水适量煲熟,调味服食。此膳具有温中散寒、健胃止痛的功效,无论是感受寒邪所致的胃病,还是饮用冷食所致的胃寒、胃痛均可食用。

2、良姜粥

取高良姜末15克,大米100克。先将高良姜末置粥锅内,并加入清水2000毫升,用中火煎至1500毫升,去良姜渣,再放入洗净大米用文火煮成糜粥,温热服食。良姜粥能温胃行气,散寒止痛。可以调理胃寒所导致的胃痛。

天气炎热许多人贪凉,吹着冷气吃雪糕、喝冷饮,结果胃痛难耐。所以不管是家里还是随身的包包,可以备着一点肠胃药,以防万一。

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